Luminothérapie à Montrouge | Séances de 40 minutes avec Franck Ragot

La luminothérapie est une méthode naturelle qui utilise la lumière pour améliorer le bien-être. Elle consiste à s'exposer quotidiennement à une lampe spécialement conçue, simulant la lumière du soleil, mais sans les UV nocifs. Cette pratique est particulièrement efficace pour lutter contre les troubles affectifs saisonniers (déprime hivernale), réguler le sommeil ou combattre la fatigue.

Tarif : 65 euros la séance de 40 minutes

La luminothérapie aide à stimuler la production de sérotonine et à réguler le cycle veille-sommeil grâce à la mélatonine. Simple d’utilisation, une séance de 20 à 30 minutes par jour suffit pour ressentir ses bienfaits.

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Voici les principaux bienfaits de la réflexologie plantaire pour la santé :

 

relaxation profonde

La réflexologie plantaire détend le corps et l’esprit, favorisant un état de relaxation profonde.

amélioration de la circulation sanguine

En stimulant les zones réflexes, elle encourage une meilleure circulation du sang et de l’énergie dans tout le corps.

réduction du stress et de l'anxiété

Elle apaise le système nerveux, aidant ainsi à gérer le stress et l’anxiété.

soulagement des douleurs

La réflexologie peut soulager les douleurs chroniques, notamment celles liées aux maux de tête, à la digestion et au dos.

renforcement du système immunitaire

En équilibrant l’énergie, elle contribue à renforcer les défenses naturelles du corps.

harmonisation des organes internes

Chaque zone réflexe correspond à un organe ou une partie du corps, et la stimulation peut aider à rétablir l’équilibre.

 

En somme, la réflexologie plantaire offre une approche holistique pour améliorer le bien-être général.

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